wyszukiwanie zaawansowane
» Odżywki węglowodanowo-białkowe - Gainery

Producenci

Nasze hity

Promocje

Cennik

Pobierz cennik PDFPobierz cennik HTMLPobierz cennik XLS

Wyszukiwane

Odżywki węglowodanowo-białkowe - Gainery

Zwiększenie udziału masy mięśniowej w ogólnej budowie ciała może być korzystną cechą w wielu konkurencjach sportowych. Między innymi, masa mięśniowa przyczynia się do wzrostu mocy u zawodników dyscyplin siłowych (podnoszenie ciężarów) oraz osiągnięcia większej stabilności i oparcia się siłom przeciwnika w takich sportach jak piłka nożna, koszykówka, czy w sportach walki. W kulturystyce i fitness odpowiedni stopień umięśnienia jest natomiast jednym z głównych elementów współzawodnictwa. Przerost włókien mięśniowych kształtuje się pod wpływem odpowiednio ukierunkowanych treningów oraz właściwego sposobu odżywiania.

gainerZasadnicza strategia żywieniowa powinna być ukierunkowana na:

• zwiększenie spożycia białka jako materiału budulcowego, 
• zwiększenie dowozu energii (głównie węglowodanów) dla prawidłowego przebiegu procesów anabolicznych,
• dostarczenie odpowiedniej ilości składników regulujących przemiany energetyczne i anaboliczne (witaminy i minerały),
• przeciwdziałanie procesom katabolizmu mięśniowego (aktywatory antykataboliczne).

Powyższe składniki zawierają właśnie odżywki popularnie zwane „gainerami” lub „masówkami”. Odżywki węglowodanowo-białkowe to już pełen, gotowy posiłek, gdzie białko (ok. 15-40 g w 100 g) zestawiono z węglowodanami (ok.60-80 g w 100 g) w proporcjach, najkorzystniejszych dla rozwoju masy mięśniowej i zdolności wysiłkowych. Niektórzy mylą odżywki węglowodanowo-białkowe z odżywkami białkowymi, ale jest to całkiem inna grupa, przeznaczona dla innego odbiorcy (czytaj za tydzień). Odżywki wysokobiałkowe lepsze są dla tych, którzy muszą precyzyjnie kontrolować proporcje spożycia białek do węglowodanów, głównie z uwagi na tendencje do tycia lub harmonogram zawodów. Natomiast, węglowodanowo-białkowe dla tych, którzy nie mają problemów z nadwagą, lub czasu na komponowanie diety. Przeznaczone są do wspomagania zawodników szczupłych o szybkim metabolizmie w okresie budowania masy ciała i siły mięśni. Pozwalają także na szybkie uzupełnienie zapasów glikogenu mięśniowego po treningu oraz przyspieszenie procesów syntezy białek w mięśniach. Większość z nich dostarcza organizmowi pełen zestaw aminokwasów w odpowiednich proporcjach i ilości. Dzięki zawartości peptydów, aminokwasów rozgałęzionych BCAA i glutaminy wykazują właściwości antykataboliczne i anaboliczne. Duża ilość kalorii, składników odżywczych i witamin zapewni organizmowi całodobowy dodatni bilans azotowy i kaloryczny.


Przejdź do strony głównej
  • 4+ Nutrition
  • 7Nutrition
  • ActivLab
  • Activlab Run&Bike
  • Adidas
  • ALE Active Life Energy
  • Alphamale
  • API
  • Asics
  • Bad Boy
  • Berserk Labs
  • Best Body
  • Betancourt Nutrition
  • Biogenix
  • BioTech USA
  • Blastex
  • BPI
  • BSN
  • Cellucor
  • Controlled Labs
  • Dae-do
  • Daniken
  • DNA Supps
  • Dorian Yates
  • Dragon
  • Dymatize Nutrition
  • Energetic Body
  • Everfight
  • Everlast
  • EVL
  • Finaflex
  • Fire Snake
  • Fit Pro
  • Fitness Authority
  • Formotiva Pharma Nutrition
  • Gaspari Nutrition
  • GAT
  • Gear
  • Green Hill
  • Grenade
  • Gymax
  • Hetman Sport
  • Hi Tec
  • IHS Technology
  • Infinite Labs
  • Inkospor
  • Isostar
  • ISS
  • KSW Wear
  • Labrada
  • Mad Max
  • Mammut
  • Manto
  • Masters Fight
  • Megabol
  • Mex Nutrition
  • MHP
  • Mordex - Ubrania
  • Moro
  • MRI
  • MRM
  • Multipower
  • Muscle Pharm
  • MuscleCare
  • MuscleMeds
  • Muscletech
  • Naturell
  • Neon Sport
  • Now Foods
  • NutraBolics
  • Nutrend
  • Nutrex
  • Olimp
  • Optimum
  • Peak
  • Pharma Freak
  • Porida
  • Power System
  • Professional Fighter
  • Promera
  • ProSupps
  • PVL Mutant
  • Raja Boxing
  • Real Pharm
  • Results
  • Ronnie Coleman
  • RX Gold
  • SAN
  • Scitec
  • Spokey
  • Stacker2
  • Syntrax
  • Tested
  • Top Ten
  • Trec
  • Twinlab
  • Universal
  • UNS
  • USP Labs
  • Vital Max
  • VPX
  • Weider