- Informacje
- Poradniki
- Odżywki białkowe (proteiny)
- Wprowadzenie do odżywek i suplementacji
- Odżywki węglowodanowo-białkowe - Gainery
- Odżywki węglowodanowe (CARBO) – źródło energii
- Napoje izotoniczne, hipotoniki
- Kreatyna - podstawowe informacje
- Aminokwasy - po co je stosować
- Jabłczan kreatyny TCM - CM3
- Aktywny tryb życia
- Glutamina w proszku
- Gry i zabawki sportowo-zręcznościowe
- Motoryzacja
- Akcesoria treningowe
- Aminokwasy
- Batony i żele
- Glutamina
- HMB
- Kreatyna, Staki kreatynowe
- Książki i Czasopisma
- Maści i kremy
- Napoje izotoniczne, energetyczne na trening
- Odżywki białkowe proteiny
- Odżywki regenerujące po treningu
- Odżywki na masę "gainer"
- Odżywki przedtreningowe
- Odżywki w trakcie treningu
- Odżywki węglowodanowe
- Plany treningowe diety dieta
- Odchudzanie: środki odchudzające
- Pozostałe suplementy
- Produkty energetyczne
- Na Stawy
- Shakery, Bidony, Miarki
- Ubrania i czapki
- Witaminy, minerały quasiwitaminy
- Wolumizery azotowe - NO
- Zestawy promocyjne
- Tribulus, ZMA, Testo Booster
- Potencja - erekcja
NATURELL Kreatyna 80 tab.
Nie polecam kiepskie nie ma praktycznie rezultatu"…
OLIMP Olej MCT 400 ml
Najwyższa jakość. Polecam suplementy Olimpu...!
MEGABOL Total Creatine Plus 300 g + Dextroza 330 g GRATIS
Koszt wysyłki:od 9.99 zł
Kupując ten produkt otrzymasz od nas 29 punktów które będziesz mógł wykorzystać na zakupy w naszym sklepie. Dotyczy to tylko Klientów zarejestrowanych w naszym sklepie - więcej info
- Opis produktu
- Recenzje produktu (53)
Kreatyna to obecnie bardzo popularny suplement. Większość publikowanych informacji na temat działania i możliwości tego suplementu jest zasadna. Dzięki kreatynie komórka mięśniowa uzyskuje energię do pracy z rozbicia molekuł ATP (kwas adenozynotrifosforanowy) do ADP. Odtwarzane zostają molekuły ATP zapewniające odpowiednią ilość energii wykorzystywanej w pracy włókien mięśniowych podczas intensywnych treningów. Kreatyna wspomaga procesy anaboliczne, w których następuje dostarczenie budulcowych białek do tkanek mięśniowych powodując wzrost beztłuszczowej masy ciała, siły mięśni oraz wydolności fizycznej organizmu.
Wzór chemiczny każdej czystej kreatyny to: C4H9N302, o jakości świadczy jej stopień czystości od produktu ubocznego - kreatyniny. Dodajmy, że Total Creatine ™ - MEGABOL ® z uwagi na idealne mikrorozdrobnienie i czystą formę zaczyna być przyswajana szybciej niż kreatyna w kapsułkach lub tabletkach.
Total Creatine Pluszawiera 300 g preparatu - 250 g czystej kreatyny i 50 g tauryny.
Tauryna to aminokwas endogenny o działaniu pobudzającym, ułatwiającym wysiłek i wspomagającym regenerację. Tauryna umożliwia też wydajniejszy transport kreatyny do tkanki mięśniowej.
Zestaw pakietowy zawiera też 330 g opakowanie dekstrozy GRATIS. Dekstroza może służyć jako system transportowy kreatyny lub jako źródło najszybciejdostępnej energii przed i w czasie treningu.
Kreatynę można spożywać dwufazowo, tzn. z pięciodniową fazą wysycenia oraz drugą fazą - podtrzymującą. W tej metodzie zalecane dawkowanie jest następujące:
FAZA WSTĘPNA (5 dni) dawki dzienne:
masa ciała do 85 kg - 20 g (4 porcje po 5 g)
- 85-100 kg - 25 g (5 porcji po 5 g)
- powyżej 100 kg - 30 g (6 porcji po 5 g)
Porcje przyjmować w ciągu dnia, najlepsze okresy to; rano- na czczo, 30 - 60 minut przed posiłkami oraz zaraz po treningu.FAZA PODTRZYMUJĄCA (2-3 tygodnie) dawki dzienne:
masa ciała do 85 kg - 2-3 g jednorazowo
- 85 kg - 100 kg - 3-4 g jednorazowo
- ponad 100 kg - 5-6 g jednorazowo
Porcję spożywać raz dziennie zaraz po treningu, w dni bez treningu - rano, na czczo.
Po zakończeniu obu faz należy przerwać przyjmowanie preparatu na 3-4 tygodnie. Jedna równa łyżka stołowa odpowiada 10 g substancji, jedna czubata łyżeczka zawiera 6 g produktu.
Jednak najnowsze badania wykazują że czysta kreatyna może być z powodzeniem stosowana bez fazy wysycenia - (5 g codziennie przez 3- 4 tygodnie). Okazuje się, że ta metoda jest równie skuteczna, a obecnie nawet bardziej zalecana.Dawno nie zamawiałem tej kretki ale zawsze byłem zadowolony z jej działania i postanowiłem ponownie spróbować. Trochę już ją biorę i muszę przyznać że chyba nic się nie zmieniło, tzn. działa dobrze. Po kilku dniach zaczyna się odczuwalny wzrost siły.
bardzo dobra kretka jak na taką cene naprawde polecam
cyborg ale z ciebie głup** podaj namiary na taka krete za 20 zł bo ja takiej w życiu nie widziałem i pewnie już nie zobacze
działa w 100% moc przybywa z treningu na trening:)
moim zdaniem kicha tak samo jak gainer 737!!!!!!!!!!! :((((((((((((((
Cena spoko i efekty dobre z glutaminą a dextrozy lepiej dokupić bo 330g nie starczy na cykl
aha zapomnialem ma zapach jak kostka rosolowa knorr hhhheheheheh ale dzialanie ma dobre
Bez fazy wsycania biore ale biore 30 minut przed treningiem i popijam duzą iloscią wody i na treningu mam niezłą pompe i tym sposobem stagnacja minela.super produkt
KREATYNA MEGABOL mozna z mlekiem lub z wodą ale mozna tez wsypac do jakiejs odzywki bialokowej smakowej np.waniliowa
Szkoda gadac zawsze biore kreatyny olimpa trecka multipwera gdy zobaczylem ta kredke niemogelem ze smiechu wyglada jak przyprawa jakas sol nie kreatyna kumpel bierze i zero efektow niepolecam
Do Piotr Kalemba :zapomnialem dodac ze 10-20zl wiecej niz cena tej kreatyny wiec twoj popis madrosci splywa po mnie
No siła nieźle poszła w góre z masą troszke gorzej ale to dopiero 1 cykl zobaczymy po drugim.
taa ciekawe gdzie kupisz kreatyne za 10zł chba na bazarku u ruskich co sprzedawaja mąke i cu wkrecaja ze to kreatyna buhaha jeszcze z mulitpowera to 100kosztuje :|:|:|:|
Od niej zaczynalem,jest slaba,slabo rozdrobniona a teraz za 10-20zl mozna kupic naprawde dobra kreatyne,wiec panowie nie traccie kasy.Polecam : HI-TEC ,MLO BIO HPLC!!!!!!!!!,MULTIPOWER, i wiele innych
pomoc!! Właśni dzisiaj ją dostałem. Jest to moja pierwsza kreatyna i jestem dobrej myśli. Jednak nie jestem pewien jak ją stosować. Połknięcie 5g suchej kreatyny nie jest przyjemnym doświadczeniem (belll...):-/ Czy można ją rozpuszczać w wodzie/mleku, czy trzeba łykać such proszek? prosze o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
wzorowa jak za tą kas! Niema nic lepszego za nie wielką cenę!
moim zdaniem dobra kreatyna , jestem zadowolony z wyników siła i waga wzrosły znacznie!!!!!polecam
Dobra mocna kreatyna i do tego tania by był dobry efekt trzeba brać 2 razy na dzien rano przed śniadaniem i po treningu. JEDNA porcja od 7- 10 gram.
rownierz polecam kreatyna naprawde bardzo dobra,zwlaszcza jak na swoja cene,choc zgadzam sie ze mogla by byc troszke tansza i mam nadzieje ze bedzie(Megabol reklamuje ja po 30,50zl)a tu jest za 36,50;/ a co do kolegi, to niechce mi sie rozpisywac,dodam ci tylko abys pil duzo wody, zeby sobie nerow nie rozjebac;)a jak chcesz cos wiecej wiedziec to napisz tomaszoV6@wp.pl, lub gg 2450636
Czesc !!! Wlasnie to zamowiilem i czekam az przyjedzie. Mam pytanie. Czy wy to samo braliscie czy jeszcze cos by osoagnac lepsze rezultaty. Ile mozna przytyc na tym ??
Jest OK!!!!!!!!!!!! Polecam wszystkim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
jest całkiem całkiem--ale mogła by byc pare groszy tansza
Good good !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
MASAKRA! Polecam wszystkim naprawdę warto- cena, jakość 5-. W moim przypadku było troche inaczej niż u innych! Jak brałem to nic zero oznak ale jak skończyłem brać to dało po sobie poznać!!! klatka 8kg wiecej, biceps 5 kg, plecy 12kg, na barki tylko 4kg ale jestem zadowolony, jak brałem to myślałem że chłam jakiś ale teraz jestem strasznie zadowolony, masa też poszła!
Ta creatyna jest super naprawde palecam ją każdemu bo jest warta takiej kasy
Wziąłem 250 g kiedyś tej kreatyny i było wszystko wporządku. Nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych. Może są one spowodowane czym innym. Pozdr.
jesli chodzi o te skutki uboczne to powiem ze u kumpla wystapily mowil ze krew z nosa mu leci. przed braniem kreatyny nic takiego nihe mial. mi sie cos takiego nie przydarzylo.
sam bralem ten srodek i jest calkiem spoko fajnie idze na poczatku sie nie czuje ale w polowie jest juz na prawde roznica. wedlug mnie srodek jest dobry u mnie zadnych skutkow ubocznych nie wywolal.
No nie zabardzo po pierwszej kuracji przyszlo mi 7 kg na wyciskanie w klacie przytylem 2 kg.Za duzych efektów nie ma.Lepiej kupic juz kreatyne Nutrenda 250g..duzo lepsze rezultaty!!!
NIC SZCZEGULNEGO CHOCIARZ PRZYSZLO MI PO NIEJ TROCHE SILY A TAK W OGÓLE TO TA FIRMA JEST SKONCZONA.
Mam pytanie. Czy podczas brania tej kreatyny wystąpiły u Was jakieś skutki uboczne typu biegunka czy coś w tym stylu jak w przypadku niektórych odżywek białkowych? Proszę o dopowiedź.
jako niesterydzarz muszę powiedzieć, że sama kreatyna mało wnosi, choć w siłę idzie sporawo próbowałem ją z HMB ale w pasie mi tylko poszło - w ręku jakieś 2 cm przez 1,5 miesiąca ale nie biorę żadnych białek itp może dlatego tak słabo mimo to polecam - nie czuć zmęczenia
wyśmienita kreatyna, warto spróbować. polecam wszystkim.
ja powiem ze ten srodek jest niczego sobie:) poszlo mi ponim pare cm w łapce i wyciskanie na lawce 10 kg napewno niejest to totalne dno
Zajebista kreatynka na początku myslałem że lipna ale potem było ok . Zrobiłem na niej 12 kilo na ławce a to już moja 2
Bardzo dobry produkt jeśli chodzi o wzrost objętości mięśni, choć prawdopodobnie duża też zasługa w tym płynów które trzeba z CREATYNĄ pić!!! Siłę też trochę daje. Stwierdzam to po dwóch tygodniach treningu!
taka sobie efektów zajebistych narazie nie widze może sie zmieni
Bardzo dobra kreatyna zrobiłem na niej 4,5 kg maski efekty dobre i siłki tez przyszło za ta kase sie bardzo opłaca .Polecam
Najlepsza i najtańsza z kreatyn -- dobrze oczyszczona szczerze POLECAM !!!
Najlepsza i najtańsza z kreatyn--dobrze oczyszczona szczerze POLECAM!!!
Bardzo zła kreatyna nie polecam jej nikomu kompletne dno
Bardzo zła kreatyna nie polecam jej nikomu kompletne dno
Ochyda niedobra i nieefektowna!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bardzo zła kreatyna nie polecam jej nikomu kompletne dno
wypasiona kreatynka! jak bralem ja pierwszy raz to juz po 16 dniach przyszlo mi 2 cm w lapie! polecam!! * PITU*
te kreatyna jest naprawde dobra po 1 razie waga mi wzrosla o 4 hg i sila o 10kg abralem o wiele drozszo i tamta byla guwno a nie ta
tu sie niezgodze z przedmówcom produkt jest spoko naprawde pomimmo niskiej ceny nieodbiega jakoscia od innych obecnie nieurzywam go bo jest pakowany tylko po 250 gram wiendz niekalkuluje się CENA jest spoko i produkt tak samo moge polecic trzeba go tylko umiejentnie urzywac podkreslam ze warze 100 kilo i bawie sie w ten sport od 5 lat wyciskam 200 kilo wiendz chyba wiem co muwie urzywałem rurznych odrzywek a te moge polecic BARDZO ROZSADNA OFERTA
To jest najgorzej oczyszczona kreatyna na rynku w zadnym szanowanym sklepie kulturystycznym jej nie znajdziecie.
Ten produkt jest najlepszy i widac po ni efekty juz po miesiacu jego stosowania.
Ta firma jest najgorsz pod względem jakości totalna lipa
super produkt zakupulem dwie sztuki,nie zawiodlem sie
Właśnie kupiłem kreatyne total.Myśle że będzie działała zajebiście
Ta kreatynka daje wiele do zyczenia. Nie to co np. TREC, Olimp albo PROLAB. Nie bylem zadowolony po jej stosowaniu
Dokładamy wszelkich starań, by opinie pochodziły od klientów, którzy używali produktu lub go nabyli. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z zasadami opisanymi w regulaminie sklepu.
Napisz recenzję do tego produktu, a otrzymasz od nas 50 punktów które będziesz mógł wykorzystać na zakupy w naszym sklepie. Dotyczy to tylko Klientów zalogowanych i zarejestrowanych w naszym sklepie.
Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.
