PolskiAngielski
Schowek0
Twój schowek jest pusty
Koszyk0
Twój koszyk jest pusty ...
Strona główna » Kreatyna, Staki kreatynowe » Kreatyna Monohydrat » TREC Creatine Micronized 60 kap.
TREC Creatine Micronized 60 kap.

TREC Creatine Micronized 60 kap.

Trec
Średnia ocena (3/5):
(głosów 4)

Koszt wysyłki:od 9.99 zł

Cena: 10.00 zł

Produkt chwilowo niedostępny w sprzedaży

dodaj do schowka

Kupując ten produkt otrzymasz od nas 10 punktów które będziesz mógł wykorzystać na zakupy w naszym sklepie. Dotyczy to tylko Klientów zarejestrowanych w naszym sklepie - więcej info

  • Opis produktu
  • Recenzje produktu (4)
Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP), tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii.

Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę
Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, że komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efektem stosowania kreatyny jest natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym można uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Warunkiem osiągnięcia takich efektów jest prawidłowa suplementacja kreatyny.

Czy pożądane jest łączenie kreatyny z innymi odżywkami? Jak spowodować trwałe zmiany przy suplementacji kreatynowej?
Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB.

W jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyną
Można to osiągnąć przez:
- stosowanie kreatyny razem z cukrem "dekstrozą", aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która ""wtłacza"" kreatynę do komórek mięśniowych
- picie dużych ilości wody (do 3 litrów dziennie)
- zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny
- unikanie stosowania napojów zawierających kofeinę i guaranę
- przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym źródłem organicznego fosforu
- spożywanie kreatyny na "pusty" żołądek
- dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe
- prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B.
 
Najczęściej stosowane sposoby przyjmowania kreatyny:

A. Faza nasycenia - trwa 5 dni. W tym okresie należy codziennie spożywać kreatynę w podzielonych dawkach po 5g każda. 1 i 2 dzień 30g -25g (6-5x5g) 3 dzień 25g-20g ( 5-4x5g.) 4 dzień 20g-15g (4-3x5g) 5 dzień 15g -10g (3-2x5g).
Kreatynę przyjmuje się zawsze na pusty żołądek (około 15 min. przed posiłkiem), rozpuszczoną w wodzie najlepiej z dekstrozą.

B. Faza podtrzymania - trwa od 5 do 7 tygodni. W dni treningowe przyjmuje się kreatynę w dwóch dawkach po 5g. Pierwszą porcję zaleca się na 30 minut przed treningiem rozpuszczoną w wodzie, a drugą bezpośrednio po treningu w postaci napoju złożonego z 5g kreatyny z dodatkiem około 40g dekstrozy. Można dodać do tego 10g L-glutaminy lub 20g peptydu glutaminy.
W dni bez treningu najlepiej pierwszą dawkę kreatyny (około 3g) wypić rano bezpośrednio po przebudzeniu z dekstrozą, co spowoduje szybsze odnowienie zapasów glikogenu. Drugą dawkę w ilości 3 g najlepiej spożyć w połowie dnia, również z dekstrozą.

C. Faza odpoczynku - trwa od 4 do 6 tygodni. Jest to okres bez dawkowania kreatyny, równocześnie treningi powinny być mniej intensywne. II. Drugi sposób podobny jest do pierwszego, pomija się tylko fazę nasycenia. Sposób przyjmowania jest zatem taki jak w punkcie B i C.
 
1 kapsułka zawiera
 

   Monohydrant Kreatyny

920 mg

 

Ocena produktu: Data napisania recenzji:

Sam jesteś pajacem bo nie umiesz liczyć. Zobacz sobie na ceny Olimpa frajerze i nie pyskuj z tym czy jest czysta chemicznie czy nie, bo razem z ta kreatyna wpierdalasz jeszcze otoczke, widocznie lubisz tworzywa sztuczne, zjedz sobie pudeko od tej kreatyny bo jest chyba smaczne, polecam ci tez lateks. Może byc czysta kreatyna ale za 340 gram czystej w proszku zapłacisz mniej niz za to. Wogle za tą cene to kupiłbys kreatyne koniugowaną a nie monohydrat. Co, zdziwiony? Nie wiesz co to jest kreatyna koniugowana? 100 razy lepsze od monohydratu. Założe sie że nawet nie brałeś kretki nigdy tylko sie naczytałeś gazet dla pakerów. Zastanów się dwa razy zanim coś napiszesz, chyba że cie TREC opłaca za chwalenie drożyzny. Myślisz że te tabsy dużo sie różnią od pierwszej lepszej kreatyny? Wziołem w życiu więcej kretki niż ty chleba zjadłeś i wszytsko to jest prawie jedno i to samo, różni się tylko wartością MESH. Nie wiesz co to jest? To sie dowiedz. Chcesz to pisz sobie co chcesz i bierz co chcesz. To twoje pieniądze i rób z nimi co chcesz. jak lubisz przepłącać to kup sobie kreatyne PHYTOCHEMa, 500 gram za jedyne 111 zł. W sam raz dla ciebie - dużo kosztuje i jest czysta ja woda destylowana, szkoda tylko że tańsze kretki też. Chłopie sap sie do gówniaży, którzy biorą byle co i sie przed rodzicami ukrywają, żeby ich nie złapali bo sobie pomysla że to coś niedozwolonego i szkodliwego.

Ocena produktu: Data napisania recenzji:

Czlowieku zamiast pisac takie bzdury to dowiedz sie ile czystej kreatyny zawieraja produkty innych firm. Tu chodzi o czysta chemicznie kreatyne a nie o jakąs mąkę. Pajacu

Ocena produktu: Data napisania recenzji:

To jest nonsens. Nie przecze w dobra jakość tej kreatyny bo TREC ma jedna z najlepzych ale ta kreatyna to wyzysk pieniędzy. Przeczytajcie dokładnie opis, jedna kapsułka zawiera 680 mg kreatyny, czyli 0,68 grama. Policzcie sobie sami: 500 kaposułek x 0,68 grama = 340 gram kreatyny. Kupujecie 340 gram kreatyny za 109 zł!!!!!!!!! Nie dajcie się oszukać. 300 gram kreatyny mozna kupić nawet za 30 zł. Sorry za takąopinie ale to przechodzi ludzie pojęcie. Sam brałem kretke TRECa ale nie tą, i za tą co ja brałem nie przepłacałem.

Ocena produktu: Data napisania recenzji:

produkt wysokiej jakości za dogodną cene...efekty bardzo zadowalające...

Dokładamy wszelkich starań, by opinie pochodziły od klientów, którzy używali produktu lub go nabyli. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z zasadami opisanymi w regulaminie sklepu.

Napisz recenzję do tego produktu, a otrzymasz od nas 50 punktów które będziesz mógł wykorzystać na zakupy w naszym sklepie. Dotyczy to tylko Klientów zalogowanych i zarejestrowanych w naszym sklepie.

Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.


Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
RODO: Zapoznaj się z naszą Poliyką Prywatności
Nie pokazuj więcej tego komunikatu