Odżywki na masę "gainer"

Odżywki na masę, to tak zwane popularnie "gainery" czy "masówki". Są to odżywki białkowo-węglowodanowe. Są to suplementy, które idealnie sprawdzą się u osób, które nie mają czasu na tworzenie odpowiedniej diety, a także nie mają kłopotów z nadwagą. Wspomagają one osoby szczupłe, wyróżniające się szybkim metabolizmem, kiedy budują masę mięśniową. Tego rodzaju odżywki są również skuteczne po treningu w uzupełnianiu zapasów glikogennu mięśniowego, a także pozwalają na przyśpieszenie syntezy białek w mięśniach. Gainery zapewniają naszemu organizmowi odpowiednią ilość kalorii, witamin i składników mineralnych. Posadają one także aminokwasy, które mają właściwości anaboliczne i antykataboliczne.