Koszt wysyłki:od 9.99 zł
Kupując ten produkt otrzymasz od nas 13 punktów które będziesz mógł wykorzystać na zakupy w naszym sklepie. Dotyczy to tylko Klientów zarejestrowanych w naszym sklepie - więcej info
Książka Jak ćwiczyć na siłowni - ta, to poradnik dla tych, którzy uprawiają sporty siłowe, a szczególnie kulturystykę, bądź dopiero zaczynają treningi. Znajdziesz w niej ćwiczenia na każdą grupę mięśni (klatkę piersiową, grzbiet, barki, triceps, biceps, przedramiona, brzuch, łydki, nogi). Na każdą z nich jest kilka różnych ćwiczeń, które są opisane i pokazane na zdjęciach. Umożliwia to wykonywanie ich w sposób poprawny technicznie, a to w treningu jest bardzo istotne. Często właśnie w błędnej technice przejawia się brak postępu. Dzięki tej książce dowiesz się, czy trenujesz poprawnie, a jeżeli dopiero zaczynasz treningi nauczysz się od podstaw najważniejszych ćwiczeń. Autor zamieścił ponadto kilka przykładowych planów treningowych, na których możesz wzorować swoje wizyty w siłowni. Na samym końcu jest także kilka stron z tabelami, w które możesz wpisać swój trening. Ta książka to niezbędna pomoc dla Ciebie, jeżeli chcesz maksymalnie wykorzystać swoje treningi.
Książka zarombista i bardzo przydatna.Mogło by w niej znależć się więcej ćwiczeń i coś więcej o zasadach ćwiczęnia, ale i tak jest spoko.
ksiazka dobra,ale dla poczatkujacych,ktos kto ma juz jako takie pojecie o kulturystyce nic nowego z tego sie nie dowie,ale dla poczatkujacych super sprawa!!!!!!
Kupilem te ksiazke i uwazam ze jest dobra ale nie jest najlepsza, ale i tak mimo tego polecam bo jest w niej duzo wartosciowych rzeczy a z reszta jest tania i ,oim zdaniem warta POLECENIA!!!
Dobra pozycja,ale zwłaszcza dla początkujących.Jeśli ktoś trenuje już "naście" miesięcy to nic nowego nie znajdzie.Dużo zdjęć,niewiele tekstu.Na końcu sporo rozpisek dotyczących przykładowych treningów i spoko tabelka w którą można wpisywać postępy.Przystępna cena,chociaż u mnie w samie na półce z prasą jest po 11pln :P
SUPER książka. Jest tam dużo ćwiczeń, które można wykonać w warunkach domowych.
Bardzo dobra książka, jest tam wszytsko dla początkującego. Polecam
Dokładamy wszelkich starań, by opinie pochodziły od klientów, którzy używali produktu lub go nabyli. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z zasadami opisanymi w regulaminie sklepu.
Napisz recenzję do tego produktu, a otrzymasz od nas 50 punktów które będziesz mógł wykorzystać na zakupy w naszym sklepie. Dotyczy to tylko Klientów zalogowanych i zarejestrowanych w naszym sklepie.
Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.