|
Olej
MCT to specjalny, unikalny rodzaj tłuszczu bardzo szybko i skutecznie
„spalany” przez organizm w celach energetycznych. Zastosowanie
MCT w codziennej diecie wpływa w istotny sposób na wzrost siły, masy
i wytrzymałości mięśniowej. Dostarcza on ponad 100% więcej efektywnej energii
niż węglowodany i białka, a przy tym charakteryzuje się niezwykle szybkim tempem
wchłaniania w porównaniu z innymi składnikami pokarmowymi. Zwiększenie udziału
MCT w diecie sportowców warunkuje silną ochronę białek mięśniowych i
rezerw węglowodanów w mięśniach, a także wpływa na zwiększenie sekrecji hormonów
anabolicznych.
MCT - jako wysoko skoncentrowane źródło energii
znajduje szczególne zastosowanie w aspekcie przygotowań sportowych
ukierunkowanych na wzrost masy ciała oraz poprawę wydolności organizmu podczas
długotrwałych wysiłków wytrzymałościowych.
Sposób użycia:
W celu zwiększania energetyczności diety w programach treningowych
ukierunkowanych na wzrost masy mięśniowej zaleca się przyjmowanie preparatu 3
razy dziennie po 1 łyżce w trakcie głównych posiłków. W dyscyplinach
wytrzymałościowych podaje się specjalnie przygotowane napoje zawierające: 1000
ml wody, 100 g węglowodanów i 40 g MCT. Około 200 ml płynu należy spożyć krótko
przed startem, a następnie podawać taka samą porcje napoju co 20-30 min w
trakcie trwania wysiłku.
Skład w porcji dziennej (3
łyżki stołowe - 45 ml - 45 g):
Kwas kaprylowy C8 - 23 g - 27 g
Kwas kaprylowy C10 - 14 g - 19 g
Kwas kaprylowy C6 - 840 mg
Kwas laurynowy C12 - 420 mg
Wartość energetyczna - 1547 kJ/364 kcal
|