|
- 100% czysta kreatyna
- Super mikronizowana dla maksymalnej absorpcji
- Żadnych zbędnych dodatków
- Badania wykazały, że kreatyna zwiększa masę i siłę mięśni, poprawia
wytrzymałość i regenerację oraz zwiększa poziom energii
Dlaczego kreatyna?
Monohydrat kreatyny to bez wątpienia najpopularniejszy suplement ostatniej
dekady. Opracowany w 1992 roku szybko stał się suplementem numer 1 praktycznie
we wszystkich dyscyplinach sportowych. Dlaczego? Bo faktycznie działa! O
skuteczności monohydratu kreatyny przekonały się już miliony sportowców na całym
świecie. Wielokrotnie badany pod kątem użyteczności dla sportowców wykazał to, o
czym trenerzy i osoby ćwiczące donosili od początku. Monohydrat kreatyny
zwiększa wytwarzanie ATP – adenozynotrójfosforanu, czyli podstawowej i
najważniejszej substancji energetycznej dla komórek. Jego stosowanie powoduje
zwiększenie wytrzymałości, oraz masy i siły mięśni. Jeśli nie przekonują Ciebie
nowe typy kreatyn, CreaMaxx jest właśnie dla ciebie – stary, dobry monohydrat
kreatyny!
Co to jest kreatyna i
skąd to się bierze?
Kreatyna jest produkowana w ciele człowieka z aminokwasów argininy, glicyny i
metioniny. Ponad 95% kreatyny jest zmagazynowane w mięśniach szkieletowych.
Niewielkie dawki kreatyny zostały znalezione w pożywieniu, szczególnie w
wołowinie i rybach – w warzywach znajdują się tylko śladowe jej ilości. Kreatyna
jaką kupujesz w sklepie jest produkowana w specjalnym procesie syntezy.
Sportowcy będący jednocześnie wegetarianami mają chronicznie deficyty w ilości
spożywanej kreatyny, co sprawia, że są oni na pierwszym miejscu wśród osób
osiągających najlepsze rezultaty wynikające ze spożywania kreatyny.
Jak działa kreatyna?
Kreatyna pomaga ciału w produkcji energii, która nazywa się ATP (adenozynotrifosforan).
ATP jest substancją, która zapewnia energię dla wszystkich funkcji komórek.
Podczas treningu anaerobowego (siłownia, sprint) zasoby ATP szybko ulegają
wyczerpaniu. Jednakże istnieje ograniczona ilość ATP, która może być
zmagazynowana w danej chwili. Zasoby ATP oraz zdolność ciała do jej szybkiej
odbudowy warunkują zdolności po podejmowania wysiłku. Suplementacja kreatyną nie
zwiększa możliwości jej magazynowania, jednak przyspiesza proces tworzenia ATP.
Jak ją brać? I czy robić
fazę nasycenia?
Mięśnie mają ograniczenia, jeśli chodzi o ilość kreatyny która może
zostać zmagazynowana (około160 mmol na kilogram). Oznacza to, że istnieje
moment, w którym branie większej ilości kreatyny nie przynosi poprawy
rezultatów. Zaletą ładowania kreatyny jest to, że szybciej osiąga się maksymalny
punkt wysycenia mięśni. Mięśnie wypełnione kreatyną mogą pracować ciężej,
szybciej, lepiej się pompować i są twardsze. Kiedy osiągnie się nasycenie
mięśni, wystarczy spożywać jedynie 5 g kreatyny dziennie. Najczęstszą strategią
postępowania podczas ładowania jest przyjmowanie przez 4-5 dni 20g podzielonej
na 4 równe dawki po 5 gram.
Za wyjątkiem odżywek białkowych,
żaden inny suplement nie przynosi użytkownikowi tak niesamowitych rezultatów.
Dla sportowców, którzy chcą doświadczyć maksymalnych przyrostów masy i siły,
kreatyna zawsze pozostanie suplementem numer 1!
Zawartość w porcji (5 g):
100 % czysty monohydrat kreatyny 5 g
Sposób użycia:
Porcję (5 g) zmieszać z wodą lub sokiem. Przyjmować 2 x dziennie Rano na czczo i
zaraz po treningu siłowym.
|
