Każdy sportowiec wyczynowy, który intensywnie trenuje zużywa w krótkim czasie ogromną ilość energii. Wyczerpują się zapasy glikogenu, jak również aminokwasów, szczególnie o łańcuchach rozgałęzionych. Organizm potrzebuje ich do wyzwolenia większej energii. Aminokwasy te stanowią w 42% główną część masy mięśniowej. BCAA to zestaw trzech aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach: leucyna, izoleucyna i walina. Po treningu jeśli pula aminokwasów nie zostanie szybko uzupełniona może dojść do zmniejszenia masy tkanki mięśniowej - efekt kataboliczny. Aminokwasy rozgałęzione odnawiają tkankę mięśniową zanim nastąpi jej redukcja - efekt antykataboliczny.

Dawkowanie:
4-5 tabletek dziennie po treningu z dużą ilością płynu, przy dużym obciążeniu treningowym do trzech razy dziennie 4-5 tabletek.
 

Profil aminokwasów	w 100 g	w tabletce (1,6 g)
L-Leucyna	17,2 g	274,5 mg
L-Izoleucyna	20,4 g	325,6 mg
L-Walina	13,4 g	214,3 mg