|
Książka
ta jest autorstwa jednego z najbardziej utytułowanych polskich kulturystów -
wielokrotnego mistrza Polski, mistrza Europy i mistrza świata - Pawła Brzózki.
We wstępie do niej napisał następujące słowa:
"Pomysł napisania książki dojrzewał we mnie od dawna.
Postanowiłem podzielić się z Czytelnikiem
swoim doświadczeniem zdobytym przez lata, przedstawić swoje metody treningowe
oraz porady dotyczące diety. Nie zdarzyło się bowiem, aby na polskim
rynku kulturystycznym cykl porad wydał czynny kulturysta, czyli ktoś, kto wypróbował
na sobie wszystkie sposoby ćwiczenia i odżywiania, większość suplementów
żywieniowych i kto zna kulturystykę nie tylko od strony teoretycznej".
Książkę tą podzielić możemy na dwie części - pierwsza to część
biograficzna Pawła Brzózki, w której opisane są najważniejsze chwile z jego
kariery sportowej i życia prywatnego, natomiast część druga - to część
instruktażowa, w której zawarta jest cała wiedza naszego Mistrza na temat
kulturystyki. Znajduje się w niej m.in. słowniczek pojęć kulturystycznych,
opisane są typy ludzkich sylwetek, metody treningowe oraz wskazówki dotyczące
odżywiania i suplementacji. Na końcu przeczytamy krótki rozdział o spalaniu
tkanki tłuszczowej. Książkę tą kończy szereg kolorowych zdjęć.
AUTOGRAF:
Każdy egzemplarz jest własnoręcznie podpisany przez samego mistrza - Pawła
Brzózkę.
|