Książka ta, to poradnik dla amatora i profesjonalisty. Bez względu na to czy uprawiasz sort wyczynowo, czy w wymiarze rekreacyjnym, dla przyjemności lub zdrowia, czy Twoim celem jest osiągnięcie maksymalnego przyrostu siły i masy mięśniowej, czy tylko poprawa muskulatury w zakresie estetyki - ta książka jest dla Ciebie ! Bez względu na Twój wiek, płeć, wykształcenie, zaawansowanie i staż treningowy, itp.
Podstawowym celem tej publikacji, przygotowanej w oparciu o najnowsze doniesienia naukowe, zarówno z kraju, jak i ze świata, opracowanej przez wybitnych teoretyków, jest ukazanie roli, znaczenia i wręcz konieczności stosowania odpowiednich odżywek i preparatów wspomagających we wszystkich rodzajach aktywności ruchowej- począwszy od profesjonalnego sportu wyczynowego do treningu rekreacyjnego - nie tylko w celu osiągnięcia wybitnych wyników sportowych, ale przede wszystkim, dla utrzymania zdrowia sportowca.
Książka, zawierająca podstawową wiedzę na temat tzw. dozwolonego wspomagania treningu sportowego, stanowi swego rodzaju kompendium wiedzy praktycznej na temat zasad stosowania wszelkiego rodzaju odżywek w zależności od celu, który chcemy osiągnąć. Powinna służyć radą, pomocą i stanowić poradnik praktycznego zastosowania odżywek w sporcie dla każdego- od zawodnika do lekarza sportowego, trenera, działacza, a także RODZICA. To właśnie Oni najczęściej kierują się błędnymi stereotypami i zdarza się, że zabraniają swoim dorastającym dzieciom stosowania odżywek i suplementów, myląc je z niedozwolonymi środkami wspomagającymi. Jeżeli tak jest też w Twoim przypadku, to książka ta wszystko wyjaśni. Są tu podane konkretne nazwy, napisane jest co jest bezpieczne i naturalne, oraz podana jest lista środków zabronionych w sporcie, a tym samym szkodliwych. Każdy rodzic po lekturze tej pozycji, przygotowanej przez zespół autorów pod redakcją dr Wiesława Tomaszewskiego (lekarz - specjalista medycyny sportowej, trener), diametralnie powinien zmienić swoje zdanie na temat dozwolonego wspomagania w sporcie.
Pozycja ta składa się z wielu rozdziałów, w których opisane są konkretne rodzaje odżywek i suplementów. W każdym z nich wyjaśnione jest kto i kiedy powinien stosować jakie wspomaganie. Pozwolę wymienić sobie tytuły kilku z wspomnianych już rozdziałów: