Kompleks witamin z grupy B (B1, B2, B6, B12) oraz witaminy A, C i E jako przeciwutleniacze do ochrony komórek przed stresem,. Zapotrzebowanie na witaminy u osób uprawiających sport, zwłaszcza dyscypliny wytrzymałościowe znacznie wzrasta. Dzieje się tak, ponieważ osoby aktywne potrzebują więcej energii. Uzyskują ją przez spalanie węglowodanów, tłuszczów i białek przy udziale witamin. Niedobór witamin może objawiać się ogólnym zmęczeniem, brakiem wydolności, spadkiem odporności organizmu.