|
"Sztuka
kształtowania ciała” dzięki łatwym do zrozumienia i naśladowania
przykładowym planom treningowym jest niezwykle wartościową pozycją dla
wszystkich, którzy poszukują sposobów na szybką poprawę swojego stanu zdrowia,
kondycji, sprawności fizycznej i wyglądu.
Książka ta, opatrzona wstępem przez przyjaciela i
partnera treningowego Bruce'a Lee, Alena Joe, oraz żony Bruce'a Lindy Lee
Cadwell, opisuje jego wnioski i przemyślenia na temat doskonalenia ciała dla
osiągnięcia pełni zdrowia i wspaniałej muskulatury.
Zawiera programy treningowe Bruce'a Lee pomocne w
osiągnięciu tego celu, jak również informacje na temat odżywiania, rozciągania,
biegania, treningu interwałowego i wydolności sercowo-naczyniowej. Zawiera
przykłady ćwiczeń stosowanych przez Bruce’a Lee.
To wspaniała prezentacja dorobku myślowego i
spuścizny Bruce'a.
|
