GLUTAMINA - najważniejszy
aminokwas dla rozwoju muskulatury
L-Glutamina stanowi istotny ustrojowy magazyn azotu, silnie hamuje procesy
rozpadu tkanki mięśniowej, dzięki czemu ogranicza katabolizm wysiłkowy i
powysiłkowy. Działanie glutaminy polega między innymi na zwiększonym uwodnieniu
komórek mięśniowych. Duża objętość komórki stymuluje syntezę białek i glikogenu
mięśniowego. Ponadto L-glutamina stymuluje wydzielanie hormonu wzrostu oraz
insuliny, chroni
komórki przed „wolnymi rodnikami” oraz przyspiesza syntezę glikogenu mięśniowego
oraz wątrobowego. Aminokwas ten łagodzi także objawy osłabienia układu
odpornościowego u przetrenowanych sportowców.
